持續鍛鍊一定可以感受得到骨盆肌底肌肉群的增強!
關於Kegel Exercise跟elvie凱格爾運動追蹤器，
我前兩篇都分享的很清楚了@@
讓Kegel Exercise凱格爾提肛運動變成像在玩手機遊戲的elvie凱格爾運動追蹤器(非情趣用品)開箱~
(app)要靠內功才能破關的elvie凱格爾運動追蹤器遊戲攻略~不靠手觸碰的手機遊戲XD
那到底寫這篇要幹嘛@@
(丟筆ing................)
其實是因為想讓大家看一下密集性的做凱格爾運動的成效，
不然三天曬網兩天捕魚的心得怕大家不相信而已@@
畢竟凱格爾運動沒辦法從外觀上看出改變前後，
沒辦法附上照片給大家欣賞!
這篇就續上次我說的，使用到Advanced高階關卡的成效~
不過這中間因為經期的關係，
所以有停用一星期~
可以進展到Advanced高階關卡的朋友們就說聲恭喜啦!
因為妳們的骨盆底肌肉群跟之前相比一定有所成長~
這部分只有妳們自己感受得到!
當然我覺得另一半的感受應該也蠻明顯的~
因為只要有訓練骨盆底肌肉群，就一定會讓陰部周圍的肌肉結實!
這意思就去健身房的意思一樣，
只要有運動哪個部分，那個肌肉群一定會變結實的!
我自己的部分因為我之前就會偶爾做做凱格爾運動Kegel Exercise，
產後的副作用我是比較沒感覺，
跟老公的性生活之前我也有分享過產後的心得!(關於自然產後的性生活.... )
所以不要再把原罪推給自然產了!
自然產根本就不會讓性生活不美滿，
這跟只有懶女人沒有醜女人的意思一樣!
想要健康、完美的體態就是要靠運動來改變，
只是elvie凱格爾運動追蹤器把骨盆底肌肉群的肌力給實際的數據量化出來而已!
讓大家用眼睛看到凱格爾醫生提出的凱格爾運動真的可以幫助改善女性自然產所導致的副作用~
畢竟大家都比較相信眼睛所看到的事物! Seeing is Believing
持續鍛鍊就可以很明顯地看到數據的差異
最後用影片來分享一下，
順便示範Advanced高階關卡的過程，
經過這三篇的洗禮，應該可以很清楚了解凱格爾運動的重要性，
持續鍛鍊還能增加夫妻之間的情趣喲！
之前有一個優惠的團購價已經沒了，
博客來有在賣是7300元台幣，但現在看都沒了，
現在是可以直接從美國Amazon亞馬遜直接購買(美金199)，
價格是更便宜啦!
基本上也不會有什麼客服問題，
因為它不是會動的機器，所以也不會有什麼故障率，
而且都要用app操作，只有自己妹妹不夠力，並不是機器的問題喔~
我都介紹的很詳細了，再不懂的朋友還是可以留言問我~
<延伸閱讀 >
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*本文與elvie合作撰文推廣凱格爾運動的重要*
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