為什麼標題要特別註明是整顆還是切片呢?

一開始我也不曉得,

後來查資料的時候發現,

竟然有分兩種喔!!

所以想要食用的人要看清楚~~

 

先來介紹有天然紅寶石之稱的蔓越莓乾好了!

蔓越莓大家應該都知道它的優點了吧!

可改變細菌叢生態的特性,亦有幫助維持消化道機能及

調節生理機能等功效~

但因為台灣沒有產新鮮的蔓越莓,所以大多只能看到蔓越莓乾!

除了在costco有看到之外,

我也吃過新鮮的蔓越莓- 真的超級無敵酸!!

大概只差檸檬一些些吧@@

也難怪商人都要加無敵多的糖要讓它好吃~

 

但是有的網頁都沒寫清楚,

除了蔓越莓之外,也有添加糖跟葵花油~

原產地是在加拿大,到臺灣再分裝!



雖然它有添加糖,但吃起來應該算是蔓越莓乾裡頭甜度比較少的,

但我覺得少了點酸度,優*沛的蔓越莓乾吃起來比較酸!!

 

統一生技有出兩種包裝,一種是罐裝(300g)=310元

另一種是袋裝(230g)=300元

一開始我還以為罐裝的會比較划算,但其實那個重量也包括罐子==

不然商人哪有這麼笨阿><

不過重點是這兩款都是切片的蔓越莓乾,非整顆果喔!!

(註記寫的小小的,不過還是有寫@@)


而且一打開裡頭也不是滿的,大概只有八分滿吧!

所以我才說不要以為罐子大就以為比較划算@@

可以看得出來蔓越莓乾都因為葵花油的關係油亮油亮的,

真的會讓人一口接著一口,不小心嗑完整罐~

anigif.gif   

統一也有另外的整顆的蔓越莓乾,包裝很像,

但是左下角都有註記, 所以要購買時要看清楚~

不過一包是113公克=180元,原價有貴一點點!

但網路有時候會有特惠活動,這樣比較划算

(不過也是有加糖的唷!)



 

再來是蜜棗乾(也被稱為加州梅prune),

之前我有介紹過紫露,就是加州梅的濃縮汁

裡頭就有提到加州梅有很多的膳食纖維跟很豐富的維生素礦物質,

大人小孩每天都應該吃個幾顆∼

 

這一包原價是230元,產地是智利



不過特別的是這款並沒有添加多餘的糖跟油分喔!!

所以熱量也低很多@@

 



之前也吃過市面上的加州梅乾,

質地都偏濕而且偏甜,

但這款特別的是把加州梅用成乾乾的狀態,所以拿起來都不會黏手~

而且超大顆的@@



它並不算是蜜餞類的食物,

算是有點水分的乾燥水果??

 

如果想要抑制食欲的人,可以在吃飯前吃個3-5顆,並多喝水,

讓黑棗乾內的纖維吸水,在胃中膨脹,就可以產生飽足感喔!

 

就算沒有要抑制食慾的打算,

老人小孩或是男人女人,也都可以每天吃個幾顆,因為裡頭的

鈣質、鐵質,也都是人體所必須的營養素~

 

這兩款果乾都還蠻適合添加在水果、穀物中、或搭配豆漿跟牛奶中,

總之如果想吃都不加糖的果乾可以選蜜棗乾,

有想吃點糖味的就可以選擇蔓越莓乾摟~~

 


<延伸閱讀>

1.補充自然鐵質的紫露-黑棗濃汁

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